孩子在放假的時候放松自己，盡情玩耍，但是開學了，孩子似乎還是感覺在放假一樣，沒有調整好自己的作息時間，與其他小朋友的生活作息產生了偏差，以至于鬧出了不少矛盾，那么有什么方法可以讓孩子盡快調整自己的生活作息呢？接下來我將介紹幾種辦法。

  第一種：放一些孩子喜歡的音樂

  媽媽可以設置一些孩子喜歡的音樂作為鬧鈴來吸引孩子的注意，當然媽媽可以跟孩子進行溝通，小孩子是特別喜歡與他人交流玩耍的，媽媽可以說：“寶寶，快起床，你的好朋友還在學校等著你和他們玩呢！快起來吧，要不然你就見不到他們了。”

  孩子天生就有些惰性，不愿起床也是正常的，媽媽可以撓撓寶寶，讓孩子清醒一下，不要讓孩子繼續(xù)睡了，或者媽媽們可以拉開窗簾，讓光線照射進來，這樣寶寶就會清醒了。

  第二種：強制拉寶寶起床

  如果說上面的辦法是溫和派，這個辦法就是野獸派了。如果上面的方法還是不能讓孩子起床的話，媽媽就應該換種辦法，動作強硬一點，直接拉寶寶起床。這種辦法也是最直接有效的方法了，只要媽媽們能對孩子狠下心來，不出一兩天孩子的生活作息就可以得到調整。

  有些媽媽心軟，不想用強制手段讓孩子起床，但是用其他辦法根本沒有任何作用，有時候媽媽的不忍心是導致孩子生活作息混亂的關鍵原因。如果不想孩子上課遲到或者與其他孩子的正常的生活作息產生沖突的話，家長一定要狠起心來。讓孩子保持良好的生活作息才是對孩子真正有利的。

  第三種：故意讓孩子消耗體力

  孩子喜歡睡懶覺的其中一個原因就是，孩子前一晚精力太充沛導致孩子睡覺睡得晚，所以媽媽可以故意消耗一些寶寶的體力，孩子放學回來之后，媽媽可以帶著孩子去公園跑跑步、做做游戲來消耗寶寶過多的體力。

  但是要注意的是，消耗體力得看時間，太晚不行，如果寶寶晚上做運動會讓他保持亢奮的狀態(tài)，所以媽媽在孩子臨睡前放一些輕緩的音樂幫助寶寶保持平靜，盡早入睡。

  第四種：全家配合寶寶一起入睡

  媽媽可以制定一個全家入睡時間，就是規(guī)定全家人必須在規(guī)定時間必須睡覺，爸爸媽媽起帶頭作用，給孩子樹立榜樣。

  總而言之，媽媽要及時調整孩子的混亂的生活作息，盡早讓寶寶適應校園生活。

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